Categoria: Saúde & Bem Estar

Saúde e Bem Estar estão interligados o tempo inteiro. A saúde é primordial para qualquer ser vivo e o bem estar é sentir-se pleno, realizado, com boa disposição física, intelectual e espiritual. Saúde e Bem estar devem estar em comunhão com plena satisfação.

Cuidados com a pele no pós-verão

A exposição ao sol é mais intensa durante todo o período do verão, e com o final da alta temporada, é recomendável tomar algumas providências para deixar a pele saudável novamente. Afinal, os raios ultravioletas, os fatores ambientais como o vento e a poluição influenciam na sua saúde.

pelepConfira algumas dicas básicas para recuperar a beleza e a maciez da pele após o verão:

1- Faça uma esfoliação completa (corpo e rosto) uma vez por semana. Dessa forma, as células mortas serão removidas facilitando a ação dos produtos de tratamento, além de promover o refinamento e melhorar a luminosidade da pele.

2- É indicado usar um sabonete com pH fisiológico e emoliente. Os sabonetes fisiológicos em gel à base de proteínas do leite ou de mel são os ideais para a recuperação da pele.

3- Vale a pena adotar um despigmentante (produto que incluiu ingredientes naturais específicos que embranquecem a pele) para evitar possíveis manchas pós-verão. È importante prevenir as hiperpigmentações, pois algumas pessoas quando se expõem ao sol têm antecedentes para a formação de manchas. Os recomendados são os de ácido kójico, ácido fítico, extrato de morus alba e derivados do retinol. Ler mais

Alimentos saudáveis X beleza

alimento2Você é o que você come. O ditado, geralmente ligado a questões de saúde, expressa uma verdade indiscutível e atinge também outros fatores, como humor e beleza.

Vale a pena conferir algumas dicas alimentares que podem ser aplicadas no seu dia-a-dia; afinal, uma mudança simples no hábito alimentar pode significar muito para a sua beleza. Confira:
Cabelos

cabelo121Para ter cabelos bonitos e evitar a queda e o enfraquecimento dos fios, é necessário ter uma alimentação balanceada e focada em vitaminas e minerais. Vitaminas “A, B e zinco” são fundamentais. Dê preferência a alimentos integrais como aveia, centeio, cevada, arroz integral, soja, leite, frutas e legumes.

É importante saber que o radicalismo nas dietas, comprometendo a quantidade de proteínas e vitaminas, dificulta o crescimento dos fios e acentua a perda do brilho dos cabelos. Ler mais

Banho do mar, um revitalizante para o corpo e a alma

marOs benefícios que um banho de mar pode nos trazer são inúmeros. Ele tem o poder de lavar o corpo e a alma, descarregar energias negativas e revigorar, proporcionando um alívio profundo do estresse mental e físico. A quebra das ondas no corpo funciona como uma hidromassagem natural, já que estimula a circulação sanguínea e os vasos linfáticos, além do simples relaxamento que a flutuação produz. Ler mais