Saúde e Bem Estar estão interligados o tempo inteiro. A saúde é primordial para qualquer ser vivo e o bem estar é sentir-se pleno, realizado, com boa disposição física, intelectual e espiritual. Saúde e Bem estar devem estar em comunhão com plena satisfação.
Será que é mesmo verdade que comer e em seguida ingerir líquido aumenta o tamanho da medida da cintura?
Para esclarecer essa dúvida, a Nutróloga e Médica ortomolecular, Drª Liliane Oppermann, explica:
“Quando bebemos muito líquido, o estômago pode se dilatar. Com isso, a pessoa tende a comer um pouco mais, o que consequentemente trará um certo ganho de peso, no entanto, não há relação direta entre o consumo de líquido e o aumento de gordura na região abdominal.”
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Você é o que você come? Muitos especialistas em estética e saúde afirmam que sim. O ditado popular, geralmente quando falado, está ligado a questões de saúde, expressa uma verdade indiscutível e atinge também outros fatores, como humor, auto estima e beleza.
Vale a pena conferir algumas dicas alimentares que podem ser aplicadas no seu dia-a-dia; afinal, uma mudança simples no hábito alimentar pode significar muito para a sua beleza. Confira:
Cabelos
Para ter cabelos bonitos e evitar a queda e o enfraquecimento dos fios, é necessário ter uma alimentação balanceada e focada em vitaminas e minerais.
Vitaminas “A, B e zinco” são fundamentais. Dê preferência a alimentos integrais como aveia, centeio, cevada, arroz integral, soja, leite, frutas e legumes.
É importante saber que o radicalismo nas dietas, comprometendo a quantidade de proteínas e vitaminas, dificulta o crescimento dos fios e acentua a perda do brilho dos cabelos.
O verão se aproxima e as ruguinhas de preocupação com o corpo já começam a surgir. Afinal, estar em forma nesta estação é tudoooo de booommmm!
Vale ressaltar que esta meta não é apenas das mulheres, os homens também entram nesta cota. Mas, é necessário alguns ajustes diários para equilibrar o que não está bom e ainda balancear uma vida mais saudável. Para isso, dedicação, uma dieta equilibrada e um programa de atividade física para alcançar os resultados desejados é fundamental.
Aí vai algumas dicas generalizadas que podem contribuir para todos àqueles que querem abraçar o verão e sair desfilando saúde por aí:
Mais uma vez a arte de Mauricio de Sousa brilha. A exposição “Informações Salvam Vidas” com os principais personagens da Turma da Mônica estão expostos nas estações da Linha 4 – Amarela e Linha 5 – Lilás no metrô de São Paulo.
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Andar de bike é tudoooooo de bommmmm!
A sensação de liberdade, de sentir o vento bater no rosto, esvoaçar os cabelos, embalar a velocidade é algo imprescindível na vida das crianças, principalmente na infância. Afinal, depois dos primeiros passos, do primeiro triciclo, vem a primeira bicicleta.
E como não ensinar, partilhar, e compartilhar estes momentos tão maravilhosos que podem ser feitos em grupos de família, amigos, colegas e até mesmo desconhecidos que encontramos por aí, e também são simpatizantes deste esporte maravilhoso.
Claro que, no dia das crianças vividos há longos anos, há muitas crianças, adolescentes, adultos, idosos que hoje, se recordam de um grande e valioso presente: a bicicleta.
Sim, passam anos e anos e este presente e/ou brinquedo nunca sai de moda ou fica ultrapassado. Faz parte da vida, da rotina de muitas pessoas. Pedalar também é considerada uma paixão mundial!
Afinal, nada se compara ao simples prazer de pedalar!
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Os Dermocosméticos já fazem parte da pele das pessoas. Claro que as mulheres são mais assíduas no uso, mas os homens também estão mais antenados com os milagres que esses produtos podem fazer.
Entre os cuidados para a pele facial ou corporal, há inúmeras opções no mercado de cosmetologia, sendo assim com variedade de indicação, marcas e preços também.
Vale a pena lembrar que, cada individuo tem o seu tipo de pele e isso não significa que a pele do rosto seja igual a pele do corpo. Como exemplo, algumas pessoas têm a pele facial oleosa porém, a corporal é seca.
Os dermatologistas e até mesmo especialistas em estética podem ajudar a decifrar e indicar os melhores produtos para a sua pele.
Atualmente, há uma grande variedade de produtos para a pele, sendo cada um com a sua exclusividade. Entre alguns, podemos citar as excelentes opções de tratamentos anti-sinais ou anti-idade, podendo serem usados a partir dos 25 anos. Há uma gama de hidratantes, protetores oil free para as mais oleosas ( feitos sem óleo vegetal, formulados para não deixar a pele ainda mais oleosa), redução de flacidez, manchas e cicatrizes de acne, protetor ou foto protetor, anti-estrias e celulites, clareamento da pele, tratamento para o couro cabeludo, enfim… há uma especialidade para cada parte do corpo.
Em tempos de Pandemia da Covid-19, o uso do álcool em gel ganhou destaque em questão de prevenção e higienização das mãos. Mas não podemos esquecer os cuidados diários com as nossas escudeiras, já que precisamos delas para exatamente tudo. É extremamente necessário ter um esfoliante para remover as impurezas e os resíduos que a lavagem simples com sabão ou sabonete líquido ou em barra, detergente não eliminam.
Além de fazer uso diário do creme hidratante indicado para as mãos, que contribui para evitar as rugas, as manchas e aliviar o ressecamento. Prefira os que tenham FPS (Fator de proteção solar) para proteger suas mãos, até mesmo no inverno. E reaplique sempre que possível após cada lavagem.
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