Categoria: Artigos Jornalísticos

Nós…Mulheres

LaÇos

Em tempos natalinos, vamos blindar um viva a solidariedade entre as mulheres! Que nós (mulheres) consigamos olhar mais a fundo e enxergar lá dentro.

Que possamos criar laços de ternura, se ajudar, se defender se abraçar; tentando cada vez mais voltar às nossas origens e não deixar que esse processo tão maravilhoso que é “gerar vidas” se torne algo tão mecânico e sem sentido.

Que possamos elevar a nossa auto estima com a luz mais sublime que Deus colocou entre os homens da terra: a união

E um viva aos homens que chegam junto, acompanham, se solidarizam e abraçam seus filhos e suas mulheres de maneira integral e respectivamente, verdadeira.

Feliz Natal!

Que juntos consigamos de fato, transformar os dias na mais solidária forma de amor… de igual pra igual, de cada um para o próximo, e juntos para todos!!!

Você é incrível da sua maneira, não mude para adequar-se a sociedade. Faça aquilo que te deixa feliz. Assim, você vai começar a se ver e ver o mundo de outras formas. À frente, Adiante, Sempreeee!

Não existe limite para o que nós,
como mulheres,
                      podemos realizar.
Michelle Obama

Celebre o seu Natal e 2021

Superação, esta é a palavra chave…

Independente das companhias que estiverem ao seu lado, que os maiores presentes neste Natal seja a saúde e a esperança de dias melhores para 2021.

E que possamos compartilhar abraços virtuais de Feliz Natal e Feliz Ano Novo. Além disso, que as nossas melhores lembranças marquem presença em nossos corações.

Sem dúvidas, 2020 foi um ano de superação e desafios, onde os abraços ficaram virtuais e as boas palavras, por algumas vezes, foram mais escritas do que mesmo faladas. Mas, ainda assim, é tempo de praticar e enviar energias positivas, harmonia, paz, votos de saúde e inúmeras possibilidades de novos encontros, sempre movidos pelo sentimento mais sublime: o amor!!!

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Passeios

Visualizar os seus passeios é reviver as suas memórias. Tudo que é bom se repassa, isso se chama corrente do bem.

A vida é uma via de mão dupla, um dia você ganha, no outro você perde. Mas, empoderar-se de momentos felizes e dar boas dicas, é inspirador e faz um bem danado a autoestima.

Bora ser feliz de pequenos instantes, algumas aventuras e grandes momentos.

Acredito que viver experiências é tão gratificante como compartilhá-las.



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Dicas básicas para manter o corpo em cima no verão

O verão se aproxima e as ruguinhas de preocupação com o corpo já começam a surgir. Afinal, estar em forma nesta estação é tudoooo de booommmm!

Vale ressaltar que esta meta não é apenas das mulheres, os homens também entram nesta cota.  Mas, é necessário alguns ajustes diários para equilibrar o que não está bom e ainda balancear uma vida mais saudável. Para isso,  dedicação, uma dieta equilibrada e um programa de atividade física para alcançar os resultados desejados é fundamental.

Aí vai algumas dicas generalizadas que podem contribuir para todos àqueles que querem abraçar o verão e sair desfilando saúde por aí:

  • Coma mais fibras e evite o açúcar. Essas duas atitudes são um bom começo para quem quer perder alguns quilos, principalmente na região abdominal.
  • Se puder, dê um tempo dos equipamentos na academia e diversifique nas modalidades. Como uma caminhada, uma corrida, um treinamento funcional. São opções bastante prazerosas e divertidas, além de garantirem um bom resultado.
  • Que tal aposentar um pouco a esteira; uma ida a praia, a rua, ao parque, trazem excelentes resultados físico, psicológico, mental e corporal.  São exercícios intercalados com a sua rotina, que lhe darão prazer, bem estar, contribuem para eliminar a gordura de maneira eficaz e positiva.
  • Cuide da mente. Claro que o corpo pede atenção, mas a mente é o nosso principal comando. É através do bom funcionamento do cérebro que fazemos escolhas, tomamos decisões com medidas preventivas. É importantíssimo distrair a mente, optar por uma boa leitura, uma meditação ou uma yoga.
  • É muito válido ouvir as suas vontades, permitir de vez em quando comer as coisas que gosta muuuuuito, sem culpa. Sair do estresse diário, ou seja, tirar um dia para descansar, aquele dia chamado improdutivo, porém muito valioso para repor as energias e orientar as ideias.
  • Claro, que não é para se ter uma exigência a curto prazo, mas dicas básicas são fundamentais para elevar a auto estima e agarrar novas possibilidades com muita força de vontade. A melhor hora é agora! Bora começar! Experimente!