Tag: saúde e bem estar

Os Melhores Alimentos e Dicas de Alimentação para Começar o Ano com Energia e Bem-Estar

Descubra como ajustar sua alimentação no início do ano para desintoxicar o corpo, recuperar a disposição e criar hábitos que sustentem uma vida mais saudável

O início do ano é uma época de recomeços, metas e ajustes, e sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. “Depois de um período de festas marcadas por excessos, muitas pessoas buscam maneiras de desintoxicar o organismo, recuperar o equilíbrio e adotar hábitos mais saudáveis. E a boa notícia é que a escolha dos alimentos certos pode transformar sua energia, disposição e até mesmo o humor para encarar os desafios do novo ano.”,  enfatiza a nutricionista Vivian Sanches.

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Vinagre de maçã: um aliado diário da saúde

Amplamente utilizado na culinária, o produto ajuda a melhorar a imunidade, reduz a inflamação no organismo, contribui para controlar a insulina e ainda auxilia no processo de emagrecimento

Colesterol, triglicérides, glicose. Alterações nas taxas destes e outros exames laboratoriais alertam para cuidados com a saúde e podem ser indicativos de nutrição inadequada, falta de atividade física e estresse excessivo. A começar pela alimentação, o vinagre de maçã, com compostos importantes como potássio, magnésio, manganês e pectina, tem se mostrado um aliado nutricional que ainda contribui para o emagrecimento.

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Pilates é exercício preventivo para o câncer de mama

Também ajuda a restaurar a confiança e autoestima de quem já teve a doença

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer maligno mais incidente no Brasil, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. São 74 mil casos novos previstos por ano até 2025, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), sendo que as regiões mais afetadas pela doença são a Sul e Sudeste. Diversos fatores podem colaborar para o desenvolvimento da doença, como histórico familiar; falta de atividades físicas; consumo de bebidas alcoólicas, alimentos processados e ultra processados; uso de contraceptivos hormonais e outros, principalmente em pessoas acima de cinquenta anos. Por isso, é preciso se prevenir: recomenda-se a prática de atividades físicas; entre elas, o pilates.

Letícia Marchetto praticando pilates.

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Dieta ou restrição: saiba como escolher seu chocolate

Diabéticos, intolerantes e celíacos podem consumir chocolates, mas devem ficar atentos às descrições das rotulagens para evitar problemas de saúde

Com a proximidade da Páscoa, aumenta a procura pelos ovos de chocolate. A iguaria remete ao significado de liberdade, esperança e é unanimidade entre a maioria dos consumidores. No entanto, diabéticos ou intolerantes à lactose ou ao glúten devem ficar atentos às informações dos rótulos.

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A Estética In São Paulo 2024 conta com mais de 70 expositores

A feira de estética acontece entre os dias 13 e 15 de abril, no Expo Center Norte

De 13 a 15 de abril, o Expo Center Norte recebe profissionais de diversos países para discutir novidades da indústria de beleza, estética e bem-estar.

Uso de lasers, tratamentos atuais de lipedema, mitos e verdades sobre o chip da beleza: eis alguns dos assuntos presentes na edição do Estética In São Paulo de 2024, que reúne as maiores indústrias brasileiras, com lançamentos inéditos de equipamentos de alta tecnologia e produtos cosméticos.

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Para antecipar as comemorações do Dia do Nutricionista adicione a sua rotina diária esses alimentos

Estes são os 10 alimentos que ajudam a controlar o “colesterol ruim” no corpo

No dia 31 de agosto comemora-se o “Dia Mundial do Nutricionista” e para celebrar o papel desse profissional tão importante e atuante na saúde e bem estar de cada indivíduo, bora conferir algumas dicas primordiais para inserir alguns alimentos na sua rotina diária e amenizar os problemas provocados pelo aumento do colesterol no organismo.

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