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Pilates é exercício preventivo para o câncer de mama

Também ajuda a restaurar a confiança e autoestima de quem já teve a doença

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer maligno mais incidente no Brasil, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. São 74 mil casos novos previstos por ano até 2025, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), sendo que as regiões mais afetadas pela doença são a Sul e Sudeste. Diversos fatores podem colaborar para o desenvolvimento da doença, como histórico familiar; falta de atividades físicas; consumo de bebidas alcoólicas, alimentos processados e ultra processados; uso de contraceptivos hormonais e outros, principalmente em pessoas acima de cinquenta anos. Por isso, é preciso se prevenir: recomenda-se a prática de atividades físicas; entre elas, o pilates.

Letícia Marchetto praticando pilates.

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As porradas da Vida…

Claro que no decorrer da caminhada, algumas porradas nos machucam, mas não arranham a minha motivação de vida. Nem tão menos a minha força ou a minha crença. Acredito que há um poder superior nos protegendo de todo mal.

Escrevo por que gosto; por que amo a literatura. Recebam com carinho àquilo que lhes transferem, pois por pequenas coisas que sejam, e às vezes, muitas falhas, ainda assim, sempre há algo para acrescentar, agregar.

Sigamos com algumas porradas, mas com um mundo maravilhoso a nossa volta, e, uma vida inteira para desvendar os seus mistérios.

Nesta mesma vida, busco sempre atuar com liberdade e amor.

Liberdade de ir e vir. Liberdade de ser e estar. Liberdade de escolha ou simplesmente livre-arbítrio. Enfim…Liberdade!

E amor… Ame-se. Somente quem é capaz de amar a si mesmo pode ter a capacidade de amar ao próximo. Essa é a luz que eu preciso!!!