Categoria: Saúde & Bem Estar

Saúde e Bem Estar estão interligados o tempo inteiro. A saúde é primordial para qualquer ser vivo e o bem estar é sentir-se pleno, realizado, com boa disposição física, intelectual e espiritual. Saúde e Bem estar devem estar em comunhão com plena satisfação.

Dia das Crianças: Andar de Bike

Andar de bike é tudoooooo de bommmmm!

A sensação de liberdade, de sentir o vento bater no rosto, esvoaçar os cabelos, embalar a velocidade é algo imprescindível na vida das crianças, principalmente na infância. Afinal, depois dos primeiros passos, do primeiro triciclo, vem a primeira bicicleta.

E como não ensinar, partilhar, e compartilhar estes momentos tão maravilhosos que podem ser feitos em grupos de família, amigos, colegas e até mesmo desconhecidos que encontramos por aí, e também são simpatizantes deste esporte maravilhoso.

Claro que, no dia das crianças vividos há longos anos, há muitas crianças, adolescentes, adultos, idosos que hoje, se recordam de um grande e valioso presente: a bicicleta.

Sim, passam anos e anos e este presente e/ou brinquedo nunca sai de moda ou fica ultrapassado. Faz parte da vida, da rotina de muitas pessoas. Pedalar também é considerada uma paixão mundial!

 

Afinal, nada se compara ao simples prazer de pedalar!

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O que são os Dermocosméticos na nossa vida?

Neostrata Minesol Unify protetor facial

Os Dermocosméticos já fazem parte da pele das pessoas. Claro que as mulheres são mais assíduas no uso, mas os homens também estão mais antenados com os milagres que esses produtos podem fazer.

Entre os cuidados para a pele facial ou corporal, há inúmeras opções no mercado de cosmetologia, sendo assim com variedade de indicação, marcas e preços também.

Vale a pena lembrar que, cada individuo tem o seu tipo de pele e isso não significa que a pele do rosto seja igual a pele do corpo. Como exemplo, algumas pessoas têm a pele facial oleosa porém, a corporal é seca.

Liftactiv Vichy Supreme para a área dos olhos

Os dermatologistas e até mesmo especialistas em estética podem ajudar a decifrar e indicar os melhores produtos para a sua pele.

Atualmente, há uma grande variedade de produtos para a pele, sendo cada um com a sua exclusividade. Entre alguns, podemos citar as excelentes opções de tratamentos anti-sinais ou anti-idade, podendo serem usados a partir dos 25 anos. Há uma gama de hidratantes, protetores oil free para as mais oleosas ( feitos sem óleo vegetal, formulados para não deixar a pele ainda mais oleosa), redução de flacidez, manchas e cicatrizes de acne, protetor ou foto protetor, anti-estrias e celulites, clareamento da pele, tratamento para o couro cabeludo, enfim… há uma    especialidade para cada parte do corpo.

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Nem só de álcool em gel vivem as mãos: esfoliar e hidratar é essencial

Em tempos de Pandemia da Covid-19, o uso do álcool em gel ganhou destaque em questão de prevenção e higienização das mãos. Mas não podemos esquecer os cuidados diários com as nossas escudeiras, já que precisamos delas para exatamente tudo. É extremamente necessário ter um esfoliante para remover as impurezas e os resíduos que a lavagem simples com sabão ou sabonete líquido ou em barra, detergente não eliminam.

Além de fazer uso diário do creme hidratante indicado para as mãos, que contribui para evitar as rugas, as manchas e aliviar o ressecamento. Prefira os que tenham FPS (Fator de proteção solar) para proteger suas mãos, até mesmo no inverno. E reaplique sempre que possível após cada lavagem.
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a Psicologia de Imagem

Marjorie Vicente: psicologia e moda formando uma nova proposta

Estudos aprimorados em NY e CA começam a ser aplicados no Brasil e revelam um novo conceito: a Psicologia de Imagem

Com uma ideia extremamente inovadora e pertinente à sociedade atual que, cada vez mais, dá importância ao uso de imagens na comunicação, propagandas, rótulos de produtos, em tudo o que consumimos, nos impressionamos e acreditamos surge o conceito da Psicologia de Imagem. Trazida para o Brasil através da psicóloga Marjorie Vicente, a proposta é abrangente e aborda diversos nichos e aspectos em torno da imagem: seja para promover consultoria a uma imagem pública ou corporativa, auxiliar com os conflitos existentes entre a imagem real e aquela desejada, estimular estilos e personalidades a partir de estudos da imagem corporal no meio da Moda ou trabalhar transtornos alimentares.  Fatos que tornam o estudo e aplicação extremamente importantes para o meio em que vivemos.

“A Psicologia de Imagem, a partir da Abordagem Centrada na Pessoa, é baseada nos valores que carrego para minha vida: a empatia, congruência e aceitação positiva incondicional. Ou seja, a partir de um trabalho que está dentro da linha Humanista da Psicologia, a proposta é aceitar os clientes incondicionalmente nesta relação e, ao lado deles, buscar o equilíbrio entre as imagens real e a desejada. Ou nos casos de pessoas que sofrem com as distorções de imagem, equilibrar o que é a imagem real e aquela percebida pelo cliente”, conta a psicóloga Marjorie Vicente.

Segundo a psicóloga, as premissas citadas – aquelas que geram o aceitamento total e integral do próximo – deveriam fazer parte de nossas relações constantemente. O que permitiria que as pessoas revelassem seus verdadeiros “eus” mais facilmente.

No entanto a expertise de Marjorie vai muito além das questões clínicas que envolvem a psicologia. A psicóloga estudou a respeito da imagem corporal no meio da Moda
e trabalhou como Consultora de Imagem – conhecimentos que deram bagagem prática à Psicologia de Imagem.  “Acredito que toda essa vivência tenha proporcionado uma evolução incrível ao conceito criado. Não sou, de forma alguma, contra a moda e tendências, mas acredito que a aplicabilidade do modismo pode ser consciente e equilibrada, revela Marjorie. Ler mais

Cores ajudam a curar doenças

Terapia utiliza a vibração das cores para equilibrar o organismo e combater enfermidades.

Utilizada há muito tempo por diferentes povos, a cromoterapia vem ganhandoadeptos na busca do equilíbrio e harmonia do corpo por meio dautilização das cores. Segundo Paulo Edson Reis Jacob Neto, presidentedo Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ), aaplicação terapêutica da técnica tem como objetivo usar a vibração das cores para a cura de doenças. “As cores possuem certas vibrações energéticas, que produzem mudanças químicas no organismo, interferindona parte física e mental”, afirma.

Estudos apontam qual cor é mais indicada para determinada enfermidade e indicam até as cores que devem ser utilizadas no ambiente de estudo, trabalho, em casa e outros ambientes. “A importância das cores é percebida até por quem trabalha com comunicação. Nas propagandas de produtos e na criação de marcas as cores têm papel fundamental para chamar a atenção do público alvo e para atingir os objetivos propostos”, ressalta.

Acromoterapia tem como base as sete cores do espectro solar, composto pelo vermelho, alaranjado, amarelo, verde, azul ciano, azul violeta eazul anil. Cada uma tem sua vibração específica, que atua de forma diferente no organismo. “O paciente é analisado e o terapeuta determina quais as melhores cores a serem utilizadas no seu tratamento. Cada indivíduo é único e possui suas próprias colorações, sendo que dependendo do momento e da enfermidade uma ou outra cor pode ser mais apropriada”, esclarece.

Para entender melhor esta relação das cores, Neto explica que nem sempre o azul, considerado uma cor calmante, traz os resultados esperados em um paciente que está nervoso ou irritado. “O indivíduo pode estar com falta de energia e sua irritação pode ser causada pela tentativa de suprir esta deficiência. Nesta situação uma cor quente e que recarregaas energias, como o vermelho, seria a mais indicada para trazer tranquilidade a esta pessoa”, exemplifica.

Neto enfatiza que o profissional que trabalha com a cromoterapia deve ser qualificado, ter sensibilidade e visão holística para utilizar a técnica da forma mais adequada. A escolha da cor influencia a ativação de energia, que por sua vez ajuda na recuperação das células doentes, melhorando a saúde do paciente. “Esta terapia visa tratar o indivíduo como um todo. Mesmo que ele busque a cura para uma doença, todo o corpo é tratado para reestabelecer o equilíbrio”, acrescenta. Ler mais

Espinhas….Argh!

Aprenda receitas caseiras super fáceis de fazer que te ajudarão a evitar as temidas espinhas e acabar com os pontos negros.

Começaremos ensinando a fazer uma máscara para destapar poros e pontos negros. Para isso, você necessitará uma xícara de gelatina em pó e 1½ xícara de mel. Derreta em banho-maria ou microondas e aplique no rosto e deixe secar. Depois de seco retire como se fosse uma segunda pele. Veja como as impurezas ficam aderidas à mascara.

Quem tem os poros muito abertos poderá utilizar essa receita: ½ pepino, ½ xícara de água de rosas e 1 colherinha de vodka. Misture tudo, refrigere e aplique bem fria. Use vinagre de papaya para fechar os poros.

Para finalizar ensinaremos uma receitinha para evitar as espinhas. Para preparar esse Tonico, você precisa de 2 colheres de mel liquida. Com seus dedos muito limpos, aplique suavemente por todo o rosto ou na zona afetada. Deixe atuar por dois minutos e limpe com água fria.

Feito isso, limpe a zona com uma loção adstringente, uma colherada de água de rosas, meia xícara de vodka e três xícaras de água fria. Não lave.

Fonte: En Plenitud

10 DICAS DE COMO EVITAR A ACNE

Você está cansada de olhar para o espelho, desejando uma pele sem acne? Saiba que existem tratamentos e dicas para evitar que a acne apareça.
A acne é um problema da pele, sua aparição varia de pequenos comedões/cravos a pústulas e até grandes cistos.
É tão comum que 80% da população terá alguma forma dela em algum momento da vida. Pode ser um problema embaraçoso para os adolescentes e adultos, afeta a aparência, auto-estima e a saúde do individuo, mas tem solução!


O dermatologista Fernando Passos de Freitas elaborou 10 dicas de como evitar a acne:

1-Use um bom protetor solar em gel: Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.

2-Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele.

3- Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.

4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.

5-Nunca se esqueça de remover a maquiagem.  Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.

6-Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar ainda mais a situação.

7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre e outras são ideais, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.

8-Abuse da água, sucos e chás:  A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.

9- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.

10- Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o secativo pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor da acne.
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