Categoria: Saúde & Bem Estar

Saúde e Bem Estar estão interligados o tempo inteiro. A saúde é primordial para qualquer ser vivo e o bem estar é sentir-se pleno, realizado, com boa disposição física, intelectual e espiritual. Saúde e Bem estar devem estar em comunhão com plena satisfação.

Fazer sexo e outras seis práticas podem proteger seu cérebro de demências

“Sintomas como desatenção, lapsos de memória e dificuldade de concentração não significam que você está com demência, mas indicam que seu cérebro não está funcionando tão bem”, afirma neurocientista

Foto: Freepik

A demência é uma síndrome que engloba diferentes diagnósticos que causam declínio cognitivo. Entre os principais motivos para a síndrome está a doença de Alzheimer. A boa notícia é que existem alguns fatores que podem proteger o cérebro de doenças. Boa alimentação, sono suficiente e prática de atividades físicas, incluindo o sexo, estão entre elas.

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66% dos brasileiros ainda não aplica filtro solar diariamente, diz estudo

Levantamento liderado pelo diretor do Instituto de Cosmetologia e Ciências da Pele, Lucas Portilho, completa 9 anos e revela hábitos preocupantes sobre o uso de filtros solares no Brasil

Após quase uma década de estudos, o comportamento dos brasileiros em relação à fotoproteção, ou seja, à proteção solar, ainda é preocupante. Isso é o que indica a mais recente edição da maior pesquisa nacional sobre o tema, conduzida pelo diretor do Instituto de Cosmetologia e Ciências da Pele e mestre pela Clínica Médica da Unicamp, Lucas Portilho.

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Por que dormir bem é fundamental para a saúde?

O sono equilibra o emocional, o hormonal, o físico e o mental 

O sono tem uma função biológica essencial para o cérebro e o corpo. Ele atua na consolidação da memória, no equilíbrio emocional e na regulação hormonal. Dormir bem é uma das principais estratégias para o desenvolvimento cognitivo, a tomada de decisões eficaz e o controle emocional.

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Cabelos e Hormônios: Como o Desequilíbrio Hormonal Afeta a Saúde Capilar

Resultados da oscilação de estrogênio e progesterona podem  afetar os cabelos 

A saúde capilar está diretamente ligada ao equilíbrio hormonal do organismo. Mudanças hormonais podem desencadear problemas como queda excessiva de cabelo, afinamento dos fios e até calvície definitiva. Entre as condições mais comuns estão a alopecia androgenética, causada pelo excesso de di-hidrotestosterona (DHT), e a queda capilar pós-parto, resultado da oscilação de estrogênio e progesterona.

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Noite dos sonhos: 6 rituais para adotar antes de dormir

Células absorvem melhor os nutrientes durante a noite; especialista explica como criar uma rotina para cuidar da pele do rosto e do corpo 

Os cuidados com o corpo e a pele não devem ser esquecidos durante o período noturno. Inserir alguns hábitos simples na rotina antes de dormir pode fazer toda a diferença na aparência e na vitalidade dos tecidos. Retirar a maquiagem do rosto, lavar a face e mantê-la hidratada fazem parte do ritual que ajudam a manter a pele saudável.

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Os Melhores Alimentos e Dicas de Alimentação para Começar o Ano com Energia e Bem-Estar

Descubra como ajustar sua alimentação no início do ano para desintoxicar o corpo, recuperar a disposição e criar hábitos que sustentem uma vida mais saudável

O início do ano é uma época de recomeços, metas e ajustes, e sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. “Depois de um período de festas marcadas por excessos, muitas pessoas buscam maneiras de desintoxicar o organismo, recuperar o equilíbrio e adotar hábitos mais saudáveis. E a boa notícia é que a escolha dos alimentos certos pode transformar sua energia, disposição e até mesmo o humor para encarar os desafios do novo ano.”,  enfatiza a nutricionista Vivian Sanches.

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Ácidos x Verão: como adaptar sua rotina de skincare para o verão?

A dermatologista Dra Vivian Simões Pires listou cinco dicas essenciais para quem deseja continuar usando ácidos durante a estação mais quente do ano

Quem não ama aquele rosto corado de quem acabou de sair da praia ou um bronzeado que é a cara do verão? A estação mais quente do ano é perfeita para aproveitar o sol, o mar e a piscina, mas também é um período que exige cuidados redobrados com a pele.

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