No dia 19 de Fevereiro comemora-se o Dia do Esportista. A data foi criada a partir da Lei nº 8.672, artigo 54 de 6 de Julho de 1993, conhecida como “Lei Zico”.
O importante é que a data simboliza uma maneira de homenagear, incentivar, conscientizar as pessoas a praticarem esportes. Sejam pessoas anônimas, por uma simples questão de saúde, bem estar, e/ou, atletas que tenham no esporte o ganha pão de todos os dias, uma profissão. Quem opta por praticar esporte só tem a acrescentar na vida e na rotina de todos os seres humanos.
O esporte é tão positivo que deve ser inserido na nossa rotina, muito mais do que uma prática, mas, como uma meta qualitativa de ganhos e muitas recompensas.
A atividade física não é apenas uma maneira de manter o corpo em movimento, mas, adquirir hábitos saudáveis, é algo que equilibra a auto estima, o bem estar, a saúde mental. Também é um ótimo condicionamento físico pra reduzir os índices de obesidade e doenças generalizadas por gorduras localizadas, pois ajuda a evitar os males da diabetes. Além de quê, contribui para a socialização entre as pessoas, gerando novas relações de amizades; saber conviver e se adequar à regras; manter a disciplina em equipe; uma mente mais leve para encontrar soluções para solucionar problemas…
O ato de praticar exercícios físicos diariamente não é estimulante para muitos, porém, ter disciplina e começar aos poucos, sendo 15 minutos e assim, sucessivamente aumentar para 30 minutos diários, faz um bem danado para o corpo e a mente.
A persistência é um entusiasmo que cada um deve buscar dentro de si. Embora muitos são adeptos a prática de exercícios pela manhã, logo que acordam, por estarem descansados e mais animados, porém os instrutores orientam que não há horários específicos para malhar; o importante é adequar os exercícios à sua rotina e tornar a prática prazerosa e satisfatória.
Afinal, o esporte deve entrar na sua vida, não como obrigação, mas com disposição de uma rotina saudável, que gosta do que vê no espelho. Já que ninguém deve gostar mais dessa aparência do que a pessoa que passará longos anos da vida ao seu lado: você mesmo (a).
